最近、なぜか太りぎみだなあ～！と、思っている人に良い話かも？
SNSでも、酵素ダイエットがダイエットに効果があると人気です。
しかし、酵素ダイエットで痩せない人と痩せれる人がいるらしいです。
その大きな効果の違いや、ダイエットに良いおススメの酵素ドリンクがあります。
カラダに良い、酵素ダイエットに興味のある人はご覧くださいね！
目次
酵素ダイエットで痩せない人とは
酵素ダイエットで痩せない人の誤解
さあ、痩せるぞ～と「酵素」でダイエットできると生き込んだ人も多いと思われます。
酵素ダイエットに関心や興味のある人の中には「酵素を摂れば痩せる！」と勘違いしている人は実は多いといいます。
最初にお伝えしますが、これは完全なる「誤解」です！
実は、酵素はただ摂取さえすればだれでも痩せるというものではなく、これが「酵素ダイエットで痩せない人」になります。
酵素はあくまでも「体内の代謝をほどよく上げてくれるお手伝い」をしてくれるものなんです。
なので、酵素を摂れば自然に痩せると思う人は大きな誤解をしているので、いつまでも酵素ダイエットで痩せないと嘆きたくなります。
それでは、酵素で美しく痩せるために詳しく見ていきたいと思います。
酵素ダイエットで痩せれる人
酵素がダイエットになぜ良いか理解しているから痩せれる
酵素ダイエットで痩せない人がいる反面、酵素を摂れば痩せれる人もいます。
それでは、なぜダイエットに「酵素」が良い効果をもたらすのでしょうか？
頭では解っているのですが、痩せるというのは摂取カロリーよりも消費カロリーが多い状態のことですが実行は難しいですよね！
私のように、朝から食パンに小豆をべったりと塗って食べるのが好きなものは、摂取カロリーが多くなります。
毎日、朝夕とウオーキングをしていて消費カロリーを増やすのに役立てていますが、消費カロリーを増やすのに役立つのが、代謝を上げることです。
酵素ダイエットは、この体内の代謝に注目したダイエットの方法です。
わかり易くいえば、「代謝酵素（たいしゃこうそ）」を補い、代謝を上げて痩せやすくしませんか？という考えから生まれたものです。
酵素ダイエットで痩せない人は、「代謝酵素」を上手く補っていないことになります。
ダイエットの視点でみると、上手く新陳代謝を助ける「代謝酵素」として使える酵素を増やすのがポイントになります。
酵素ダイエットで痩せれる人は、上手く使える酵素を体内に取り込んでいる人です。
それには、酵素の意味や、どうやって「代謝酵素」を増やせばよいのかが気になりませんか？
では、酵素の意味や、どうやって「代謝酵素」を増やせばよいのかを順番に説明してまいります。
そもそも「酵素」って何？意味とは？
酵素ダイエットで、痩せない人が知らない意味とは
酵素ダイエットで痩せない人は、酵素の意味や作用を理解していないからといいます。
では、そもそも「酵素」とは何でしょうか？
酵素とは、もともと私たちの体内でつくられている「タンパク質」の一つと言われます。
酵素は大きく分類すると３種類に分かれていて、それぞれ「消化酵素」・「代謝酵素」・「食物酵素」と呼ばれます。
それぞれの酵素の役割は次にご紹介する働きをしています。
■ 消化酵素：食べ物を分解する
■ 代謝酵素：炭水化物やタンパク質、脂質などをエネルギーとして体内で燃やす際に必要な酵素です。
■ 食物酵素：果物や野菜などの食べ物に含まれている酵素
これらの３種類の酵素の特徴では、「消化酵素」と「代謝酵素」は、どちらも人間の体内で作られています。
また「食物酵素」は、果物や野菜などに含まれている酵素になり、食べ物自身が持っている、消化吸収を助ける力となるものです。
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酵素ダイエットで痩せない人は「代謝酵素」を増やせば良い！
酵素ダイエットで痩せない人は上手く酵素を摂る努力をする
先ほどご紹介した酵素の３種類の内、代謝酵素が炭水化物やタンパク質、脂質などをエネルギーとして体内で燃やす際に必要な酵素です。
この「代謝酵素」は、私たち人間の体内でしか作る事が出来ないといいます。
しかし、炭水化物やタンパク質、脂質などをエネルギーとして体内で燃やす際に必要な「代謝酵素」を補う方法があります。
そこで、「食物酵素」を補えば良いわけで、それを摂り入れすれば酵素ダイエットで痩せない人は上手く酵素を摂る努力をすれば良いといえます。
食物酵素を摂ることによって、体内にある酵素の量が増えるので、結果として代謝が上がり、ダイエット効果も期待できます。
酵素ダイエットで痩せない人はこの方法が最適！
酵素ダイエットで痩せない人は、酵素を上手に摂ればいいわけです。
酵素をどれだけ多く口から取り入れても、体内でその酵素が増えるとは限りません。
そして、ダイエットに必要な脂肪を減らすためのエネルギーを燃やす役目の代謝酵素として、使われるとも限りません。
なぜなら、口から入った酵素は炭水化物やタンパク質、脂質などをエネルギーとして体内で燃やさずに、体をつくるための材料になることもあるからです。
そのため、これから酵素ダイエットにチャレンジする人は、摂ろうとしている酵素が消化を助ける働きをもつものかどうか、気をつける必要があります。
ダイエットにも良く、消化を助ける働きを持つ食べ物の種類があるのをご存知ですか？
主に消化を助ける働きを持つ食べ物の種類は、「野菜」・「果物」・「発酵食品」と覚えておくと良いと思います。
中でも、野菜では大根に多く含まれる「ジアスターゼ」、果物ではキウイに含まれる「プロテアーゼ」などです。
また発酵食品では、納豆に含まれる「ナットウキナーゼ」はとくに消化を助ける働きの大きな酵素になります。
納豆は消化を助ける働きを持つ食べ物の中でも効果も高く、毎日の食事に積極的に取り入れたい食品ではないでしょうか。
私は健康のためにスーパーで買った納豆を毎日食べていますが、だれか、あのネバネバと匂いを改良してくれないかなぁ・・？
ダイエットに効果的な方法とは？
ダイエット成功は、置き換え食で無理せずに続ける事
ダイエットで、痩せない人と痩せれる人の効果の違いは、成功者は上手く置き換え食で無理せずに続けています。
そもそも、ダイエットは、摂取カロリーよりも消費カロリーの方が多くなければ成功しません。
当然ですが、摂取カロリー（食べ過ぎ）を多くして、運動もしないで筋肉を使わなければ消費カロリーが減らないので太ります。
とはいえ「甘いものが食べたくなる」・「美味しいものが好き」・「脂身や肉が食べたい」・「スイーツが好き」など。
食べるのは積極的にできますが、「ハードな運動は辛い、嫌い」・「そもそも体を動かすことが続かない」というのは、誰もが抱える悩みです。
そこで、無理せずにダイエット効果に良く続ける工夫としておススメなのが「置き換え食」になります。
ここで、痩せたいために食事をすべて置き換え食にしてしまうといった極端なやり方は、かえって効果がなく、体調不調を起こします。
このように、過度な置き換え食は、栄養が偏ったり体力が低下したりする恐れがあるのでいい方法ではないのです。
無理なくダイエットに良い方法で手軽に続けるためにも、１日１食のみの置き換えがおススメです。
酵素ダイエットで痩せない人は酵素ドリンクがおススメ
ダイエットには、この酵素ドリンクがおススメ
良いダイエット方法には、摂取カロリーを抑えるために置き換え食がおススメだとご紹介しました。
いろいろなダイエットに効果がある食品がありますが、置き換え食の中でも特におススメなのが「酵素ドリンク」です。
酵素ダイエットといわれるほどの人気もあり、酵素ドリンクのおススメの理由があります。
おススメ理由の一つが、総摂取カロリーを抑えながら代謝アップが期待できる点ですから嬉しいですね。
そして、もう一つのおススメできる理由は、何といっても飲むだけで効果があるお手軽なことです。
手軽に続けることができて、その上にダイエットに効果もあり、痩せやすいカラダに近づけられるとは「一石二鳥」かな？
私と妻が愛飲しているのが「BIO酵素」で、夫婦ともどもカラダの良い変化を実感しています。
それは「野菜酵素原液１００％の実力！」があり、この酵素ドリンクを飲み続けた結果、夫婦ともども増加気味の体重が安定しました。
それと、以前よりも疲れにくいカラダになった気がします。
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酵素ダイエットは、持続するのが最適な方法
酵素ダイエットで痩せない人は「持続すること！」が重要！？
インターネットで検索したり、書店でもダイエット方法に関する情報や本がたくさんあります。
このようにダイエット方法はたくさん調べられますが、ダイエットで痩せない人は努力を持続しないからで、継続することが重要です。
だからといって、痩せたいために好きな食べ物をずっと我慢するのもストレスが溜まり、なかなか難しいですよね（笑い）
たまには餡（あん）がたっぷりと入っている豆大福や、クリームたっぷりのショートケーキ、甘～いお菓子などが気になります。
厚みのステーキや、焼肉、脂が乗ったネタのお寿司だって、時折食べたいですよね。
ダイエットには、食べ物にメリハリをつけてストレスが溜まらない程度に続けるのがコツです。
そして、適度なウオーキングなどでカラダを動かすことも必要ですから、負荷の少ない運動の持続も同時に行うと効果があります。
ダイエット方法は、無理せずにキレイになった自分の姿を想像して、今の体重のマイナス5㎏を目指しましょう！
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